こんにちは！
旦那オタク歴20年の主婦、めぐりです。
みなさんは、AI使ってますか？
仕事やプライベートで使っている方も少しずつ増えてきているんじゃないでしょうか。
私も仕事に家事に子育ての相談に（笑）
結構な頻度でAIを使っていまして。
夜な夜な相談に乗ってもらうことも…。
そこで、そんな私がやってみてよかったAI活用のお話を、今回は3回のシリーズでお届けします。
第1回目のテーマは「献立づくり」！
ケチケチせず、一番使えるやつからお伝えしますね（笑）。
「今夜何作ろう」問題、もう悩まなくていいかもしれない
さて、本題です。
毎日の献立、どうしてますか？
大変ですよね？
みんな。考えるの。
私は週1まとめ買い派。
しかも事前に1週間分献立を考えてからいくもんやから、この作業にやはり少し時間が取られます。
ヨシケイも使ってるんですが、週2回しかとっていないので、そこの献立を考えるのが毎回プチストレスで。
そこで試してみたのが、AIに献立を丸投げする方法です。
やり方はすごくシンプル
手順はたったこれだけ。
① 冷蔵庫の中を写真に撮る
② その写真をGeminiやChatGPTに送る
③ 「4人家族（小学生2人）の1週間の夕食献立を作って。買い物リストも一緒に教えて」と入力する
以上！！！
「え、それだけ？」ってなりますよね。
それだけでいいんですよ。すごいね、AI。
もちろん、もっと詳しく指示するともっとちゃんと出ます。
・家族構成、子供の数
・好きな食べ物、省いて欲しいメニュー
・買い物の予算
などなど、ご家庭に合わせて色々試してみてください！
AIが出してくれた献立、こんな感じでした
実際に出てきた献立をちょっとご紹介すると……
・月：豚肉と大根の甘辛炒め／副菜／お味噌汁
・火：鶏もも肉と大根のみぞれ煮／副菜／お味噌汁
・水：鮭のムニエル／副菜／お味噌汁
・木：ハンバーグ／副菜／お味噌汁
・金：カレー
ちゃんと子どもが食べやすいメニューが並んでる！！
しかも冷蔵庫にあるものを使い回す献立を考えてくれてるので、無駄がない。
「これで行きます！！！！」ってなりました（笑）。
買い物リストも出してくれるので、ほんまに便利。
Geminiはそのまま買い物リストにもなる
さらに便利なのが、Geminiを使うと
買い物リストをGoogleキープに自動で保存できる。
しかもチェックボックス付きで！！
これ、地味にすごくないですか？
「献立→買い物リスト→スーパーで確認」が全部つながるんです。
スーパーでスマホを見ながらポチポチチェックするだけ。
家計的にも、リストがあると余計なものを買わなくなるから、食費の節約にもつながります。
予算を伝えることもできる
「今月食費がちょっとピンチ……」というときは、
「食費は10000円以内でお願いします」
って一言添えるだけで、予算に合わせた献立を作ってくれます。
これ、知ってる人と知らない人で、毎月の食費がじわじわ変わってくると思うんですよね。
・献立を立ててからまとめ買いにいく
・買うものの予算を事前に考える
この2点を意識するだけで、食費はかなり変わってきます。
毎日30分が浮くって、地味にすごい
献立を考える時間って、毎日だとじわじわ積み重なるんです。
1回10〜30分として、1週間で考えると……けっこうな時間になる。
その時間が、AIを使うことでゼロに近くなる。
浮いた時間に旦那とちょっとゆっくり話すとか、好きな本を読むとか、推しの動画を見るとか（笑）。
家事の中でも「考える家事」って一番疲れるんですよね。
だからこそ、AIに任せられる部分は任せちゃいましょう！
次回はAI活用シリーズ第2弾をお届けします
今週はこのテーマで3回続けてお届けする予定です。
第2回、第3回も「えっ、そんなことまでできるの！」って思えるような話を準備してるので、お楽しみに。
献立に悩んでる方、ぜひ今日から試してみてください。
ほんまに、一度やったらやめられなくなるので（笑）。
コツは、「ちょっと試してみよ〜」くらいのラフな気持ちで使うことです！
きっといいパートナーになってくれます！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
また次回の投稿でお会いできると嬉しいです。
めぐりでした。
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